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入夏使劲吃,全身是宝,却常被人“嫌弃”,农村遍地是,别不懂吃

2023-05-28 03:00:00 来源:吃货峰子

导语:入夏使劲吃,一解毒,二祛湿气,三强免疫,农村遍地是,全身是宝,却常被人“嫌弃”,不懂吃真可惜


(资料图片仅供参考)

“人间烟火气,最抚凡人心”,柴米油盐最是平凡,简简单单却能温暖疲惫的身体,一日三餐四季,承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的!大家好,我是晓峰。

花开花落,四季更迭,不经意间送走了鲜花盛开的春天,迎来了瓜果飘香的夏季。夏季是迷人而热烈的季节,不仅有烤炉般热烈的日照,还有着向阳而成的各种应季蔬菜和水果,夏天虽热却很适合各种植物的生长,不管是自家种的蔬菜还是山上的野菜全都撒了欢地长,真的是一天一个样,让吃货们饱足了口福!下面就分享一种很适合夏天吃的植物~紫苏。

紫苏也有人管它叫“苏子”,在农村是一种房前屋后以及路边、山林、小河沟旁都经常可见的植物,在我国各地都有分布。它是草本植物,全身是宝,茎、叶和子实都可以入药,自带独特的香气,常被用来泡茶煲汤,凉拌或是炒菜时放上几片,味道格外香!不过,因为在农村经常被用来喂猪,所以常常遭人们“嫌弃”,不懂吃真可惜!

紫苏叶有着“长寿叶”的美称,俗话说:“人参为热补,紫苏为清补”。紫苏不但味道特别,营养价值也很高,具有低糖、高纤、高胡萝卜素、高矿物质、富含维生素C,还具有搞氧化、预防衰老的有效成分,常吃可以清热解毒、祛湿气、增强免疫力,对身体很有好处!清代明医周之缘在《药食根》中说:“苏茎叶,入食,去膻腥滑涩之味,令食香美。”下面就分享紫苏的好吃做法:

【凉拌紫苏】:

1.先把紫苏叶多冲洗几遍,然后放入盆中,加入一匙食盐和适量清水,搅拌至盐化开后浸泡15分钟,目的是杀菌去虫卵。

然后烧一锅开水,水开后把紫苏叶放入开水中焯烫一下,大约1分钟后捞出紫苏叶放到凉水中过一下凉,再挤干净水分后放入碗中。

2.接着取3瓣大蒜拍扁剁细、一棵小葱切葱花,2根干辣椒切丝,也都放到装有紫苏叶的碗中,再加入一勺白芝麻,然后浇上一勺烧至冒烟的热油,这时香味便会飘散开来,再加入味极鲜、盐、白糖和米醋、香油调味,搅拌均匀后装盘即可,太香了!

【紫苏叶土豆】:

1.土豆洗净放入蒸锅中蒸熟,中等大小的土豆大约在水开后继续蒸20分钟左右就熟了,具体根据自己所选土豆的大小适当调整时间,最简单的方法就是取一根筷子扎一下,很容易扎透就说明蒸好了。

2.蒸好的土豆取出,晾至不烫手时撕去土豆皮,然后用勺子按压碎,接着加入适量的盐、五香粉、胡椒粉、孜然粒调味,充分搅拌均匀后,再起锅加油,烧热后放入搅拌均匀的土豆,小火慢慢煎制,煎至土豆表面呈金黄色时,再加入2勺黄豆酱炒香,最后放入清洗干净的紫苏叶,翻炒均匀后就可以出锅了,真香啊!这样做的土豆有着浓郁的香味,吃上一口便会让你回味无穷!

赠人玫瑰,手留余香!紫苏叶的两种好吃做法就分享到这里了,我是晓峰,如果您喜欢晓峰的分享,就请帮忙转发+点赞+收藏支持一下晓峰吧,我们明天见!感谢支持!感恩遇见!

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