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对于高三的学生而言，高考是一场没有硝烟的“战争”，因为疫情的原因，高考推迟一个月，可是对于很多家长来说，现在就要时刻准备着，在学习上不能帮助孩子，在物质营养上一定要满足孩子，确保孩子能够以饱满的精神状态去参加高考。对于处于高考的学生来说，除了心态之外，营养补充也很重要，特别是早上多给孩子吃一些补脑益智的食物，让孩子免疫力提高，头脑灵活，这样走到考场才能发挥自己应有的实力。今天为大家分享一道很适合孩子喝的补脑益智汤，比牛奶要好，各位父母一定要收藏学习。

这道汤就是——花生核桃露，这道汤具有很好的补脑益智功效，适合孩子饮用。花生富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、矿物质、多种氨基酸、卵磷脂、胡萝卜、粗纤维等营养物质，其中花生含有的卵磷脂可以增强记忆力，具有很好的补脑益智功效，很适合孩子食用。核桃含有的蛋白质和人体必须的不饱和脂肪酸，这些成分是大脑组织细胞代谢的重要物质，具有健脑益智，滋养脑细胞，增强大脑的功效。将花生和核桃一起做成汤，简单快手，比牛奶营养价值高多了，很适合高考的孩子食用，下面将详细的做法分享给大家。

【花生核桃露】

食材：花生100克、清水适量、红枣5个、核桃5个。

做法：1、将核桃砸烂，将核桃仁取出来，然后准备一个容器，倒入适量的水，将核桃放在水中浸泡，然后去掉核桃的外皮备用。

2、花生用清水洗干净，然后放在水中浸泡备用，红枣清水洗干净，浸泡去核备用。

3、准备一个豆浆机，将准备好的核桃、花生、红枣陆续的放入杯中，加入适量的清水。

4、开启豆浆机，启动豆浆模式，打制大概5分钟即可倒出食用，我家豆浆机有自动加热功能，可以过一下滤网，这样更加可口。

快高考了，这道汤不可错过，补脑益智强免疫，孩子身体棒，成绩优。高考来临，不要只会给孩子喝牛奶，试试这道花生核桃露，做法简单快手，比牛奶还要营养价值高，很适合高考生饮用。