1、好处：1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。

2、2.猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。

(资料图片仅供参考)

3、3.猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

4、4.猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

5、坏处：1.猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。

6、2.因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

7、3.猕猴桃和螃蟹蟹含有五价砷的化合物，若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。

8、若长期一起食用，随着毒物的积累，可致痉挛、反胃等中毒症状。

9、扩展资料：猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

10、猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。

11、它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

12、它还加强心脏肌肉。

13、定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

14、猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。

15、它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。

16、它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。

17、其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。

18、在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。

19、猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。

20、此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。

21、猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。

22、它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。

23、应该记住的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。

24、参考资料：百度百科-猕猴桃。

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